健康的に痩せられる！！麦飯のダイエット効果がすごい！！

五穀米とかって流行りましたよね、でも正直食費は高くなるしあんまりおいしくない、、、でも麦飯ならおいしく、家計にも優しく健康的に痩せられるんです。

麦飯の効能

麦飯とはコメにムギを混ぜたり、またはムギだけを炊いたご飯です。別名「バクハン」とか、「ムギイイ」ともいい、昔はアワやヒエと同じように人々の主食でした。味はほとんど甘みがありませんが、その栄養分はコメと比較にならないほどです。白米を主食している人は麦飯に比較して約三・五倍もの緑黄野菜を多くとる必要があるのです。というのは白米は酸性体質にさせやすく、麦飯はアルカリ性食品で、体の健康を保つからです。
出典麦飯の効能

麦飯を食べることで改善が期待できること一覧

・たんぱく質の代謝を助ける

・自律神経失調症を防ぐ

・大腸炎に効果がある

・腸の働きをよくする

・糖尿病に効果がある

・脳卒中予防

・貧血を予防する

・便秘解消
出典麦飯の効能

効果についての根拠について知りたい方は出典元をクリック！！

実践している方の反応

最近雑誌などで麦ごはんで下腹ダイエットとか載っているので始めてみました

１ヶ月ほど経ちますが２kgほど体重が落ちました
大麦は食物繊維がゴボウよりも多いとのことで、毎日のごはんに２割ほど麦を入れて無理なく食べています
出典麦ごはんについての口コミです【体験談・評判】 – ダイエット食品の口コミ広場

いつも米1．5合、押麦0．5合で炊いてる。
ほんとはもうすこし麦の割合増やしたいんだけど、
旦那が嫌がるのでこれで我慢してる。
今日から出張の旦那のために、昨夜は久しぶりに白米100で炊いてみた。
白米もの足りねーーーーーーー
あのくにゅくにゅした歯ごたえが好きなんだーーーーーーー

奴がいない間に、麦めし食うぞーーーーーー
出典 http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1180498068/